Орехи и сухофрукты – лучший вариант перекуса для приверженцев здорового питания. Когда вам целый день приходится ездить по городу и работать, и времени на полноценный прием пищи нет, горсть арахиса или изюма спасет от голода, придаст сил и поможет протянуть до вечера. Поэтому советуем заранее купить пакетик натурального лакомства – например, жареного миндаля, или чернослива. В нашем магазине вы найдете огромный ассортимент!
Польза орехов для здоровья
Орехи – настоящий кладезь жизненно важных нутриентов. В дикой природе птицы и грызуны в холодное время года питаются орешками и семенами, и несмотря на то, что запасы сильно ограничены, в большинстве своем животные выживают. Все потому, что ореховые ядра имеют очень концентрированный состав, сравниться с которым может разве что пища космонавтов из научной фантастики. В орехах содержатся:
- витамины группы В, фосфор и магний, необходимые для нормальной работы нервной системы, в т.ч. сна, концентрации внимания, эмоционального состояния, работоспособности;
- витамины A, E и F, участвующие во всех процессах организма, в том числе обеспечивающие хорошее состояние кожи и волос;
- калий, необходимый для здоровья сердца и сосудов;
- кальций – укрепляет зубы, кости и стенки сосудов;
- цинк – борется с воспалениями;
- аминокислоты – служат строительным материалом для всех тканей организма;
- клетчатка – улучшает пищеварение и нормализует микрофлору кишечника;
- полиненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9, необходимые для всех метаболических процессов и построения клеточных мембран во всем организме, а также борьбы с инфекциями.
Особенно полезны грецкие орехи, фундук, фисташки и кедровый орех. Пара горсточек в день – и у вас никогда не будет авитаминоза. К тому же, орехи хорошо насыщают, поэтому, несмотря на высокую калорийность, подходят для людей на диете.
Чем полезны сухофрукты?
Правильно приготовленные натуральные сухофрукты сохраняют все полезные вещества, содержащиеся в свежих фруктах – пектины, клетчатку, витамины, антиоксиданты и пр. А значит, зимой они могут быть полноценной заменой свежих фруктов и ягод в рационе. Конечно, в наше время в супермаркетах можно круглый год купить свежий виноград или абрикосы, но вкус и качество этих плодов, неизвестно откуда привезенных и как выращенных, часто оставляет желать лучшего, да и цена «кусается». В нашем же магазине можно заказать органические сухофрукты – сырье для них выращено на фермах, не использующих синтетические удобрения, пестициды и другие химикаты. Плоды высушиваются естественным путем и не обрабатываются опасными для здоровья составами, в отличие от аналогичной продукции из масс-маркета, а потому сохраняют насыщенный вкус, чудесный аромат и полноценный состав. Курага, инжир, финики, изюм, чернослив – все это вы можете купить у нас.
Интернет-магазин Био Украина предлагает обширный выбор натуральных органических орехов и сухофруктов на любой вкус, по выгодной цене.
